帶娃游泳,身為女演員的霍思燕就是這麼剛,健身帶娃兩不誤

易理人生 2020/12/11 檢舉 我要評論

在演藝圈如果說那對夫妻最令人羡慕的話,那估計除了孫儷和鄧超之外,就是杜江和霍思燕了,這一對夫妻的甜蜜程度簡直令人嚮往,說到霍思燕,就不得不說一下她獨特的帶娃「超能力」了,邊游泳邊帶娃,人家運動當媽兩不誤。

其實霍思燕剛剛生完孩子那會,身材也是蠻胖的,但是她通過運動健身瘦了回來,她經常會像照片中這樣,身穿運動短袖、短褲,在健身房鍛煉。

但是既然做母親了,可不能光顧著工作忘記了孩子,也要經常帶孩子的,照片中霍思燕身穿藍色泳裝,拽著游泳圈上的嗯哼向前游泳,一點都不含糊。

不得不承認,邊游泳邊帶娃確實是一件非常有意義的事情,不僅可以運動身體,還可以讓孩子有一個很好的運動初體驗,最重要的是,還能夠增進母子間的感情呢。

探秘姐不知道你經常會利用什麼方式去鍛煉身體,但是不得不承認的是,如果我們在繁忙的生活中不堅持鍛煉身體的話,那麼不僅我們的生活會變得很枯燥,我們的身材也會走形的,所以,一個愉快的生活狀態中,運動健身必不可少。

體式一:戰士三式

雙腿肌肉如果贅肉很多的話,會讓我們雙腿的腿型變得很難看,所以,我們必須要鍛煉一下可以鍛煉雙腿的體式,比如戰士三式。

體式要點:雙腿自然站立在地面上,保持好身體平衡之後,上半身開始向前彎曲,彎曲的同時左腿也要向上抬起,最後雙臂向背後伸展。

體式二:單腿輪式

但是如果光依靠著鍛煉戰士三式的話,雙腿上的贅肉消失的很慢,所以,我們也要鍛煉一下可以拉伸雙腿的單腿伸展式。

體式要點:鍛煉輪式體式的時候,也可以像這位女性朋友一樣,將單腿向上抬起,這樣既可以鍛煉到腹部肌肉,還可以將單腿肌肉拉伸一下呢。

體式三:三角伸展式變式

看到那些女星穿著露背裝,你是不是很羡慕呢?那麼就讓我們鍛煉一下三角伸展式吧,讓我們也鍛煉出迷人的蝴蝶背。

體式要點:雙腿自然站在地面上,如果不能夠繃直伸展的話,略為彎曲一下也是可以的,但是上半身一定要向左側側彎,並且雙臂一上一下伸展開,才能夠拉伸背部肌肉。

體式四:戰士二式變式



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